2a MARATEST

2013.02.24 / MARATEST 30km

06:30 de la Mañana, Can Sevillano, Lliçà d’Amunt, dejo a Marco en la cama, y me bajo a desayunar, esta vez un actimel, un bizcocho con manzana de Mamá, y la dosis de nestea; lavabo, chándal del equipo, y al coche…, ufff, no puede ser! 4 grados bajo cero! Aún es de noche, y pienso que a medida que salga el sol, esto mejorará…

Al llegar a Badalona, sí se ha moderado la temperatura, 1 grado positivo, (a esto se le llama sugestión, y animarse uno sólo) pero, al dar el paseo por la zona de salida, me doy cuenta que la sensación térmica es de bastante menos, motivada por el aire que corre y la calima que no deja que el sol actúe. Así las cosas, y cuando volvía al coche, a eso de las 08:00, la Organización, magnífica cabe decir, hace sonar una de mis canciones preferidas, el “Bon Dia” de “Els Pets”, estupenda para calentar al personal.

Ya en el aparcamiento, encuentro a David G., y a Joan F., con Pere R. y Teresa T., que, dado que los demás no llegan, son los que nos hacemos la foto de familia. Como siempre, al coche a colocarnos la ropa de calentamiento, y, ante la tentación de calentar a cubierto, dentro del Centro Comercial, salimos y vamos hasta la playa, para que el cuerpo se vaya aclimatando a lo que va a encontrarse después.

Sin ser ni mucho menos una crítica, esta carrera, me ha dado bastante que pensar. Y es que, por un lado, me he pasado días decidiendo el planteamiento a seguir…, tomarme los 30kms como un Test en su totalidad, por lo que el ritmo ha de ser cuando menos el previsto en el Maratón de Barcelona, 4’00’’; pero eso entronca con mis “creencias”, se puede competir tal distancia, 3 semanas antes, sin que pase factura? Nos hemos movido en el límite elástico, pero, sin saberlo hemos llegado al plástico? O acaso es mejor hacer (como hasta ahora) una Mitja a tope, unos 15’’ por debajo de ese ritmo? Pues, sinceramente, y por mucha experiencia que tenga, NO LO SÉ… Y, por otro lado, a mí este año me mueve algo muy concreto, ganar el Ranking, por 6ª vez, no consecutiva. Y aquí, hoy, puntúa la carrera de 15Kms, no la de 30Kms. Por lo que, finalmente, me he decidido por hacer al tope que pueda la primera, y completar la totalidad, al ritmo que pueda, dejándome ir…

De vuelta al aparcamiento, y con el guión ya decidido, mientras me pongo el dorsal, comento con José Antonio, que va a hacer sólo la de 15Kms, que corra mucho, para que al parar, no lo vea, y me quite las tentaciones de parar yo también, que hace mucho frío, y no sé las ganas que voy a tener de completar la distancia, más allá de lo que puntúa… En esta ocasión, el vestuario elegido es la camiseta térmica Under Armour de manga corta (mejor que una técnica de manga larga); la Joma de competición, de tirantes, Slop.cat Sabadell; gorro y guantes Nike, y también Buff para el cuello, con mis inseparables Adios2 en los pies.

Ya en la salida, el ambiente es fenomenal, y Alberto, y Juan, dos speakers con sangre de speaker, si se me permite la redundancia, hacen que suba la temperatura ambiente, y más cuando se ven obligados a contemporizar nuestro frío y nervios, ante la falta del visto bueno de la Policía Local para la salida, con los acordes del famoso Gagnam Style, incluida parte de la coreografía por su parte.

Finalmente, algo más tarde de lo previsto, inician la cuenta atrás, y tomamos la salida. En seguida se forma un grupeto majo, con Dani Amadó a mi lado (cuánto tiempo hacía que no compartíamos kms), que marcamos un ritmo, seguro, más exigente del que realmente podremos y queremos llevar, pero, como esto es plano completamente, hace mucho frío, es la manera de entrar en calor y tomar el pulso a la carrera, ante la mirada atónita de los comerciantes chinos del lugar, en este tránsito por la zona de naves industriales.

Un acierto más de la Organización, la parte más dura, los dos sube/baja de puente y subterráneo, se pasan antes del Km5, coincidiendo también con las partes más despobladas y con menos animación.

Quería llevar un ritmo de 3’40’’, pero, bien sea por el frío, porque los kms son un poquito largos, o porque, simplemente no estoy para ello, el paso por el 1er parcial es de 18’54’’ a 3’46’’. A estas alturas ya estoy sólo y recibo los ánimos, como siempre, de Pepe, de Championchip. Encaro Pomar de Baix con cierta ilusión, y buenas sensaciones, tanto de ida, como de vuelta, en este caso, mucho mejores, pues me voy cruzando progresivamente con compañeras y compañeros de equipo, y conocidos, y cada uno de sus gritos equivale a algunas zancadas más rápidas, y es que sienta muy bien, y me hace sentir orgulloso el buen número de Slops que han venido hoy. Llego al 2º parcial “rápido”, transitando ya por calles más “abrigadas” en 18’43’’ a 3’44’’.

A partir de aquí, las calles adoquinadas, lo inhóspito del recorrido, y el empezar a pensar en la 2ª vuelta, me provocan una cierta pesadez, pues si bien no voy mal, tengo la sensación de que no estoy cómodo, seguramente también por el frío, que no me lo acabo de quitar de encima, o tal vez tenga algo que ver la carga de entrenamiento de la semana, con unos 90kms en 5 días. Sea como sea, una vez superas el giro del Km.13, te da la sensación que la Meta está cerca, y hacia ella me lanzo, sabiendo por mi cronómetro, que el tiempo es bueno para cómo estamos, 56’25’’ a 3’45’’ global.

Al pasar por meta, suceden dos cosas. Primera, los ánimos de Juan Arias, y Alberto Montenegro, me dan una dosis extra de adrenalina, y, segunda, José A., no me ha hecho caso, me está esperando, y mientras me acompaña unos metros, me habla del corredor que llevo cerca, por delante, que es el 1º, y que por sus impresiones, no llega al Km.20, y mientras eso me dice, al siguiente giro, lo atrapo.

Esta situación, me produce un “cruce de cables”, pues yo sé que a este ritmo, no aguanto otra vuelta, entre otras cosas, porque tiene 15Km; pero, si es verdad, tengo la mejor oportunidad de repercusión que hubiera soñado, para la tienda Sloprunners, y, seguramente, David Guiamet, habrá ganado la de 15Kms (como finalmente ha sido). Y con esos pensamientos, llego a la zona de la fábrica Anís del Mono, por el paseo marítimo, y ahí, dos corredores entrenando, que vienen de cara, nos informan que vamos 3º y 4º, por lo que decido ajustar un poco el ritmo, ceder el “honor” de tirar, a mi compañero accidental, y mantenerme “a rueda” hasta ver cómo evoluciona la carrera y mi cuerpo.

Y la “respuesta” me la da Pepe al final del que ya es “rampón” del paso subterráneo, que me dice que voy 5º, y, francamente, me hace un favor, porque entonces, y más, viendo en el giro de Pomar de Baix, lo que va por delante, decido tomarme esto, ya, como lo que tenía que ser, un entrenamiento, que la semana ha sido dura, y el Maratón está a la vuelta de la esquina, en tan sólo 20 días. Y no es que me haga ninguna ilusión “pinchar” de esta manera en la segunda parte de una carrera, y ver cómo me pasan corredores, pero debo ser consecuente, inteligente y honrado conmigo mismo, y con los que me siguen, y el guión para hoy, era el que he seguido, puntuar al máximo, y completar la última tirada larga antes del maratón, y eso, si nos atenemos a los resultados oficiales, se ha hecho bien, 90,05 puntos, y 30Kms a 3’55’’.

Completo una carrera diferente, un producto exclusivo, y que quiero desde aquí reconocer y transmitir mi felicitación a los que lo han inventado y llevado a la realidad. Probablemente el circuito no sea el más atractivo, ni el más animado y poblado posible, pero, si de lo que se trata es de hacer un test, la altimetría es importante. Y además, el circuito está bien pensado, como ya he dicho antes, con tramos tan agradables como el del entarimado de madera junto a la playa, o el último km donde la visual está rota por el último giro. Sólo prohibiría abrir a las rostiserías antes de que acabe la carrera…, el olor te da un hambre que…

No puede quedar sin comentario, el “Detallazo Final” de las Slop Dones, que han completado la de 15Kms, que, junto con Joan Figueras, me estaban esperando para aplaudirme, y hacerse una foto, al salir de la zona de avituallamientos, han conseguido emocionarme.

Gracias, Muchas Gracias, de todo corazón.

Antonio Sevillano / SLOP.CAT SABADELL / SLOPRUNNERS / www.sloprunners.cat

23a 1/2 Marató Mitja Marató de Barcelona

2013.02.17 / Mitja Marató de Barcelona

No había sido una buena semana. Mucho trabajo, y malas sensaciones entrenando, a medida que avanzaba. Si bien el lunes no era capaz de rodar a ritmo, el martes sí me sentí algo mejor en manos de Jim y su grupo, los Martescondios. El miércoles, aunque hubiera querido, no pude entrenar, y el jueves, a duras penas pude con los 3 de 2.000, la mitad de lo que me tocaba. El viernes con las chicas Slop, me empecé a encontrar, y el sábado, con Antonio y David, mucho mejor, por lo que, con la siesta, por fin, me hacía albergar ciertas esperanzas.

Así las cosas, la noche no invitaba a lo mejor, pues despertarme hasta 3 veces, cada 2 horas, no era lo más recomendable. Aún así, algo empieza a funcionar cuando, la adrenalina me hace levantarme como si nada de eso hubiera sucedido, a las 06:15.

Desayuno rápido, prueba, bollito de leche con mermelada y nestea, y visita al WC, vestido y para la tienda Sloprunners, hoy, punto de reunión, a las 07:00. Desplazamiento a Barcelona, con Sergio y Mireia en el coche, y aparcamiento fácil a menos de 1km de la salida. Paseo tranquilo a comprobar la situación exacta de la misma, al que se suman el resto del grupo Slop, David C., David S., Manu, Pere y Teresa.

Vuelta al coche, cambio de atuendo y comienzo del calentamiento, por el Parc de la Estació del Nord, incluyendo una última visita de evacuación. En el coche espera la camiseta de competición, con el dorsal bien puesto, y las magníficas Adios2, con el Xip Groc.

La temperatura es ideal, un pelín fresca, pero nada molesta, y el día completamente nublado, pero prácticamente sin humedad. Con esas premisas, todo dependerá de mí. Me coloco en el cajón amarillo, el primero en línea de salida, y rodeado de compañeros de batallas.

Salida rápida, como no podía ser de otra manera, y desde el primer giro, ya me coloco en la línea derecha, pegado al bordillo, algo que mantengo, con cierta dificultad en el Paseo Colón, pues, incomprensiblemente, aparece gente muy lenta que va por ahí.

He pasado el 1er Km en 3’37’’, rápido, pero sé que lo ajustaré enseguida, y en ello, me superan muchos corredores, y eso me lleva a pensar si no me estoy “pasando de ajuste”, pero no dice eso mi Polar 625X, 3’44’’. Empieza la subida del Paral·lel, y me doy cuenta que voy bien, pues al llegar a Gran Vía, en el 4, he subido a 3’50’’ de media, y pienso que perder sólo 10’’ ahí está muy bien. Estoy ya en Gran Vía, y aquí toca encontrar la zancada, y mantener ritmo.

El paso por el Km5 es bueno, sólo 5’’ más lento. Pero a la llegada al Passeig Sant Joan, veo con “sorpresa” que me “aprieta” la liebre de 1h20’. Durante unos segundos, echo la vista al crono, activo la calculadora mental, pero no veo otra explicación que su ritmo muy rápido. No obstante, considerando que se me han ido muchos “objetivos”, y que tampoco me encuentro mal, acelero el ritmo y ruedo con ellos, hasta que al llegar a la Torre Agbar, decido no seguir por ese camino, pues compruebo que va por encima de lo que le toca, y yo hago mi carrera.

El paso por el Km10 es aún mejor, 10’’ más rápido, y las sensaciones empiezan a ser mejores, pese al ligero bloqueo de la pierna que noto en este momento. Para mi satisfacción, empiezo a recuperar posiciones, y tomar contacto con corredores que se habían escapado. Disfruto un rato de la agradable compañía de Alex, de Baseamado.com, al que dejo bajando Prim, mentalizándome de la subida de Diagonal, y memorizando asfalto, paisaje, pensamientos y sensaciones, para de aquí a 4 semanas, en el Maratón de esta Gran Ciudad. Subo Diagonal con ganas, pues sigo recuperando posiciones, y el ritmo es “cómodo”.

El paso por el Km15 es algo más lento de parcial, pero en el global, 16’’ más rápido. Aquí comparto también conversación, fotografía, y zancadas con Ivan Escolà, de Corredors.cat, al que también dejo llegando a Diagonal Mar. Esta parte ya la conozco, y valoro mucho de la organización, que el trazado sea por el lado montaña más que por el litoral, pues en la soledad me siento protegido por los arbustos. Miro el crono, sé que mis chicas están a punto de salir en Vidreres, y mi mente viaja a La Milla Verde, a ese momento en el que Michael Clarke Duncan absorbe los dolores de Tom Hanks, ofreciéndome a transmitir toda la energía que no me sobra, para que a ellas les sobre.

El paso por el km20 es bueno, manteniendo esos 16’’, y con sorpresa, pues me doy cuenta del cambio de trazado, al evitar el sube baja instantáneo del Passeig de Circunvalació, y trazar Marina hasta Pujades, dando una nueva perspectiva, y suavizando el perfil final.

Desde ese momento, ya me doy cuenta que puedo cumplir mi objetivo de igualar la marca de Granollers, a lo que le doy más valor, pero en cuanto la vista me alcanza, compruebo que, incluso, la puedo mejorar, como así resulta finalmente, 1h18’39’’.

Satisfecho, muy satisfecho, pues obviando la corta diferencia entre una y otra Mitja, esta tiene un trazado menos cómodo, y, aunque me repita una y otra vez, las sensaciones van mejorando. Por otra parte, aquí la animación no es tan alta, algo que lógicamente influye, aunque, en el haber de la Organización, he de decir que ha mejorado mucho, ese aspecto y muchos otros, como el Recorrido, desde mi punto de vista más cómodo y más rápido; los avituallamientos, bien señalizados, de gran longitud, y bien surtidos; los kms bien marcados, y, en general, unos servicios a la altura de lo que se espera de una Gran Prueba Atlética.

El único pero que le pongo a la carrera, la vergüenza ajena que siento al ver, en tiempos más o menos “de cabeza” a tanto recortador que no se dan cuenta que esto es un deporte, y como tal, debiera ser limpio y sano, y que me hacen pensar en la necesidad de colocar alambre de espino electrificado en las aceras de cada giro de la carrera.

Desagrado al llegar al coche y encontrar el cristal roto, aunque parece que no les ha dado tiempo a abrirlo, pero es algo que, pese a lo que digan nuestros políticos, es más habitual de lo que ellos nos quieren hacer creer.

Y finalizar con la nota alegre de la lluvia de marcas personales de los miembros del grupo, de todos, los nombrados al principio, y los que no habíamos visto, como Álex y Jordi.

Pero no puedo acabar sin la gran Alegría y Noticia del día, nuestras chicas han conseguido el título de Campeonas de Catalunya de Cros Veteranos, FELICIDADES!!!

Antonio Sevillano / SLOP.CAT SABADELL / SLOPRUNNERS / www.sloprunners.cat

2a BDN Running Cursa 10K Memorial Luis Condon

2013.02.10 / Tirada Larga, BDN Running Cursa 10K Memorial Luis Condon

06:30, en pie, no hace falta que suene el despertador. Hoy el desayuno se resume en el Actimel, que sienta bien, no se repite, y permite no “viajar” con el estómago vacío. Visita de rigor al WC, y vestimenta “diferente”, habida cuenta que ayer no lo dejé todo en el coche.

Mallas largas por el frío (2ºC), calcetines de rodaje largo (ni finos ni gruesos), mis Saucony Ride5 con el XipGroc, camiseta Nike de doble fibra, y cortavientos NewBalance, Buff en la cabeza, y las gafas de sol de competición. Y encima de las mallas, el pantalón corto Nike, para hacer luego el “cambiazo” al llegar a la línea de salida.

A las 07:38, tarde, llega Isa, y damos inicio a la “tirada”, con unos primeros kms rápidos, demasiado para lo que toca, pero, “ella sabrá, me da por pensar”. A medida que entro en calor, me voy encontrando mejor, el ritmo sé que está en torno a los 4’30’’, que era lo que quería, y lo que ya no quería aparece en Ripollet, “parada técnica”, el cuerpo no es tonto, y ha faltado la 2ª visita de evacuación.

Pasado ese momento, retomo ritmo rápidamente, y la suavidad del sauló del tramo de Ripollet, da paso al asfalto y estrecheces de Montcada i Reixac. En este punto mi compañera de rodaje ya empieza a sufrir, y pasado el km.14 ya en Santa Coloma, le digo que regule y marcho en solitario, controlando por los paneles del Río la hora, para ajustar ritmo, que en estos últimos kms ha llegado ya al 4’15’’.

No me había equivocado, 20,16 kms de rodaje, hasta la línea de salida, en 1h29’12’’ a una media de 4’26’’ el 1.000. No está mal, es más o menos lo que quería, lejos de lo que me gustaría, o hacía en su momento, pero como sigo diciendo, mejor que la semana pasada.

En Badalona hace frío, la salida en la calle Antoni Bori está muy despoblada, y el poco aire que sopla, con el día nublado, hace que la sensación sea de bastante frío, por lo que opto por coger del coche la camiseta térmica Diadora, y colocármela bajo la de competición, seca y con el dorsal colocado desde ayer. Guantes Nike, gafas Adidas, y a correr!!! Me doy cuenta enseguida que se me ha olvidado el gorro, pero ya no tengo tiempo de darme la vuelta.

Salida rápida, y primera nota de error por parte de la organización, con una rotonda muy cerca que provoca el primer tumulto. El primer km es más rápido de lo deseado, pero es un riesgo asumible, y pienso, como así sucede, que en el siguiente lo ajustaré, al paso por el Carrer de la Creu. Hasta aquí, la carrera “parece bonita” y fiel al anuncio de la organización del recorrido por los “lugares más emblemáticos de la ciudad”.

Pero, no es así, para mi desilusión. Para una carrera que quería “disfrutar”, pues aún pesando el total de kms, el ritmo no es de “cuchillo”, me encuentro con una carrera, que, desde mi humilde punto de vista, acusa “errores” que yo llamo “de improvisación”. Aquello de “vamos a hacer una cursa”, pero no nos la recorremos y la señalizamos como corredores en activo.

Muchas diagonales de cambio de carril, atravesando bordillos, diagonales continuas, y trampas graves para los corredores, pues estos trazados deben tener en cuenta las tan utilizadas pilonas de hierro anti aparcamiento de coches en aceras.

Además, para mi desilusión, esto del running no es lo que era, o lo que sigue siendo en las primeras posiciones, pues el volumen de corredores que recortan sin el más mínimo pudor, y sin la más mínima honestidad, es increíble. Francamente, hacía tiempo que no corría en estos ritmos, pero es algo de lo que he sentido hoy vergüenza ajena.

Dicho esto, y mientras pensaba cómo lo iba a escribir, me encuentro con la primera “tachuela” del recorrido, el Parc de Can Solei, lo único bonito de la carrera. Al bajar nos dirigimos al Passeig Marítim, en el que si bien es desolado, y la sensación de frío es algo mayor, da gusto correr, por lo plano, por el tacto de la madera en la suela de las zapatillas, y por lo que evoca el rótulo de “Anís del Mono” en la fábrica del mismo.

Coincide también con el momento en que me encuentro mejor, pese al total acumulado, pese a iniciar, sin lugar a dudas, el tramo más desangelado, por no decir otras cosas, de la carrera. La zona del puerto y el polígono industrial (territorio abonado a los recortadores). Eso sí, ojo avizor al pavimento, en muy mal estado y con socavones dignos de esguinces y torceduras.

Haber montado la tienda con material comprado en esta zona me ha servido para encarar los 2 últimos kms de una forma “más amena”, viendo por un lado como los comerciantes chinos de todas estas naves, se asomaban a la calle atónitos al ver a tanta gente correr, y por otro como mantener el ritmo de crucero me hacía recuperar algunas posiciones, cosa que, anímicamente, siempre sienta bien.

Al llegar a línea de meta, y ver que claramente bajaré de 40’, que era el objetivo, no me molesto en apretar lo más mínimo, en un día en el que hay que conservar, no he tenido especiales molestias, fuera de las habituales, y la tontuna de la pierna derecha. Pero lo que me da esperanza para el futuro es que ha sido en los últimos kms, llegando al final, o lo que es lo mismo, en el km.28 del total del entrenamiento.

Al final, 10,25 según el Garmin, en 39’41.81, a 3’52’’, y posición 70 de la general, cuando pensaba que era muchísimo más, y el segundo 5.000, 9 segundos más rápido.

Total acumulado, 30,41 kms, en 2h08’54’’, a una media de 4’15’’. Lo dicho, no son los 36 a 4’15’’ de otros años, pero…, poco a poco, con dosis más controladas, y pensando en todo el año, que es muy largo, que debo pensar en la recuperación como parte importante del entrenamiento, y no tanto en una punta de forma puntual, sino en la regularidad.

Una vez más, Gracias a mi compañera de rodaje inicial, Isabel Oliván, sin la que, seguro, hubiera sido más aburrido, y a los compañeros de comida final tras nuestros entrenamientos y/o competiciones, en el Bar Il Duomo, Teresa, Joan, Pere y Marta, junto con Isa.

Gran domingo!!!

Antonio Sevillano / SLOP.CAT SABADELL / SLOPRUNNERS / www.sloprunners.cat

LA MITJA 2013

2013.02.03 / LA MITJA

Si nos teníamos que fiar de las previsiones meteorológicas, había que correr con piedras en las zapatillas, pero el día amanecía claro y soleado, frío, sí, pero sin tanto aire, a priori. Por la autopista, llevando a Marco a casa de los “yayos”, no parecía que soplara tanto. Así lo confirmo al llegar a Granollers, recoger a Enrique y David, y buscar aparcamiento nosotros, justo al lado de la salida.

Esta carrera se corre tarde, casi a las 11, y permite tomarse las cosas con algo más de “relax”, aunque hay que estar atento a la concentración. Paseo tranquilo hasta la salida, donde nos hacemos la foto de equipo con Joan F., David S., Anna R., Joan R., Jordi P., David C., Sergio L., Carlos A., Alfredo, Carol, David G., Pere A., Fco.Javier C., José Mª R., y Enrique y David.

Vuelta al coche, hoy el de David, que ha aparcado justo al lado de la línea de meta, y una vez con la ropa de calentamiento, y preparada la de competición, damos inicio al calentamiento. Nos vamos hasta el río, que ofrece un terreno suave y recto, sin coches y sin aglomeraciones, ideal para concentrarte en soledad, y hacer la última visita al WC, la más “natural”, y es que hay que correr cómodo.

De vuelta al coche, la temperatura ya se acerca a un cierto punto de confort, y el aire, de momento, es prácticamente el habitual, pero ni mucho menos huracanado. Alguien comenta, no obstante, que en La Garriga sí sopla con fuerza, pero habrá que verlo. Me calzo mis Adidas Adios2, guantes y el buff del Tour de Francia, que ya empieza a ser un objeto de superstición, y a la salida!

Este año la salida está ubicada más arriba de la Estación de Renfe, en la misma Avinguda Sant Esteve, pero a la altura de la calle Fomento, en una zona más amplia para ofrecer más seguridad a los corredores, no encontrándote una rotonda a los 100m de la salida, y cabida al gran número de participantes, unos 12.000 según cifras anunciadas, aunque, como siempre, el número de llegados a meta, 9.845, difiere bastante. Sea como sea, muchas personas en un mismo espacio.

A las 10:45, me sitúo en una primera línea llena de corredores de élite, Kiprotich, Castillejo, Maru, Penas, Rothlin, Iglesias, Yator y Veiga, y de muy buenos populares. A las 10:50, con puntualidad “germánica” dan el tiro de salida. La recta ancha de Sant Esteve, hasta llegar a la calle Girona, es rápida y aunque aburrida, nos pone a todos en fila, aprovechando las espaldas y buscando entrar en calor, en la sombra continua de los altos edificios, pese al calor del numeroso público.

Llegados a la rotonda de Les Franqueses, enfilamos la Ctra. De Ribes, sin que aún la subida se haga patente, ni pesada. Estamos en los kms en que me tengo que empezar a “encontrar”, ha pasado el Km1, que siempre es eufórico, y el Km2, que aún es de adaptación, y ahora, pasado el 2.000 y algo más de 7’ de carrera, hay que encontrar la pausa y el ritmo de crucero.

Giro a la izquierda, por la calle Molí, con el sube/baja del puente sobre la vía, y giro a la derecha por las calles más inhóspitas de la zona industrial, en la que toca concentrarse, y dejarse seducir por la riba del río y su paisaje, recoger el agua en el avituallamiento, beber a sorbos, y no tirar la botella sin pensar en la ecología. En este punto también hay que estar muy atento a las “trampas” para el corredor, que son los badenes para reducir la velocidad de los vehículos, y, que como única nota negativa para la organización, no están suficientemente indicadas.

El Camí d’En Pep nos lleva hasta la zona poligonal de La Garriga. En esta zona, la carrera se estabiliza, y ya no me pasan corredores, ni yo paso a nadie, aunque voy retomando el contacto con alguna buena grupeta, como la de Iván Escolà, Ivanko para sus amigos. En el Km.9 giramos a la derecha en otro puente sobre el río Congost, y nos vamos adentrando progresivamente en el núcleo urbano. Enseguida está el avituallamiento, y mientras sorbo, paso por la alfombra del Km.10, y le doy al botón de encendido de la calculadora mental, para empezar a sacar conclusiones.

He pasado el 10.000 en 38’21’’, a 3’50’’, un poquito más lento el segundo parcial (15’’), que puede ser lógico, y que hace prever que sí, que hoy bajaré de 1h20’, pero no me puedo confiar. La climatología ha acompañado, no ha hecho viento, salvo en momentos muy concretos, sin molestar, y la temperatura ha subido hasta ser muy benigna. Mientras pienso todo esto, mejoro la zancada por los adoquines de la calle Banys, que nos ofrece también el calor del público, más numeroso y animado, si cabe, en la Plaça Can Dachs, lo que da un plus de energía para afrontar el Passeig, y lanzarme por él (3’32’’), y por la calle Guifré hasta la rotonda, en la que ya tomo la N-152a. La pierna derecha me ha dado un aviso con estas “velocidades”, y ahora, superado el Km.12, llegando a los 2/3 de carrera, hay que hacer un planteamiento de ritmo y sensaciones, porque sí, son buenas, estoy en terreno favorable, he superado el primero de los “toboganes”, de momento con nota, pero quedan dos más, y un total de 7kms por delante, y hay que saber regular.

Si bien estoy en el tramo más “despoblado” de la carretera, me sirve también para retomar la concentración, la soledad conmigo mismo, y fijar “pequeños objetivos”, de corredores que se me “habían ido”, y que, poco a poco, voy atrapando y superando. Y es que no me doy cuenta, o sí, pero el ritmo lo he incrementado. Al paso por el Km.15, ya estoy en 3’48’’ acumulado, 56’57’’ total.

A estas alturas de carrera, ya estamos en Les Franqueses nuevamente, en este caso por el interior del núcleo urbano, y me da por disfrutar de la joya arquitectónica que es su Ayuntamiento, y superando el último tobogán, el de la gasolinera, tomo el último avituallamiento de agua, para iniciar el tramo más favorable de la carrera. En este momento, me pongo a pensar en la hora que es, y lo que habrán hecho “mis chicas” en Ventalló, en el Campeonato de Cros de Veteranos.

Y cual es mi sorpresa, con mucha telepatía, que a lo lejos, diviso a lo que parecen 5 ángeles (o demonios, por lo rojo), a todas ellas que suben rodando. Llego rápido a su altura, y no doy crédito a lo visto, pero sus ánimos, y mis cálculos mentales horarios sobre el motivo por el que están aquí, me sitúan prácticamente en el centro de Granollers, a un ritmo cada vez más rápido, ya a 3’36’’ este último parcial.

Desde luego ha mejorado mucho esta Mitja, pero si por algo se define como LA MITJA, con mayúsculas, es por el público, entregado y numeroso, y respetuoso con los corredores en el tramo urbano de Granollers. Cada vez que vengo aquí, sueño con el día en que en mi ciudad la Rambla fuera peatonal, y disfruto al correr por aquí con el tacto de las losas sobre mis zapatillas, que, ahora, pese a los kms acumulados, pasan poco tiempo en ellas. Ya diviso el crono de meta, está aún en la hora y diecisiete, por lo que sí, sí, sí, firmaré la hora y dieciocho.

Efectivamente, 1h18’51’’, ritmo medio 3’44’’, y el último mil, a 3’32’’. Es verdad, no me voy a engañar, esta Mitja es favorable, la subida ya no lo es tanto, y la segunda parte, siendo la de siempre, pesa menos, pero, el tiempo es el tiempo, y las sensaciones son de clara mejoría respecto a Sitges. Termino y empiezo a pensar en seguir entrenando para intentar repetir este resultado, en 2 semanas, en Barcelona.

A nivel colectivo, también ha sido una mañana muy satisfactoria, pues aunque la mayoría de compañeros no la han afrontado como objetivo de competición, muchos han hecho su mejor marca, o se han acercado a sus tiempos, en mejores momentos de forma.

Finaliza una nueva edición de LA MITJA, en mayúsculas, porque es, sin duda, el mejor Medio Maratón de nuestra geografía catalana, al nivel del Maratón, y de carreras tan emblemáticas como La Behobia. La Organización es excelente, los voluntarios son esforzados y numerosos, resaltando su dedicación, y el Público, entregado y participativo, sobre todo en los núcleos urbanos, y cada vez más numeroso también, en las zonas industriales y rurales, lo que contribuye, una vez más a la mejora del recorrido. Y es que este nuevo trazado, estrenado ya el pasado año, es mucho más accesible, y por tanto, mucho más rápido.

Así es que, vamos a seguir entrenando, que afianzar esta marca en la distancia, no va a ser fácil…

Antonio Sevillano / SLOP.CAT SABADELL / SLOPRUNNERS / www.sloprunners.cat

14a Mitja Marató Ciutat de Terrassa

2013.01.27 / Mitja Marató de Terrassa

14ª Mitja Marató de Terrassa, una i altra vegada… ressona en el meu cap com un timbal, una i altra vegada. I és que aquest any, SLOP.CAT, la meva empresa, hem sigut patrocinadors o col·laboradors, petits això sí, d’aquesta cursa, i com a tals, varem assistir a la Presentació del Documental Town of Runners, el divendres 11, i a la Presentació de la Mitja, el divendres 18, i a la Fira del Corredor, el divendres i dissabte previs. I una i altra vegada, he escoltat l’al·locució de l’speaker Isaac Otero, amb la seva cadència tan personal.

Per nosaltres, doncs, com empresa, i pel nostre grup, és una Mitja especial, i diferent a la d’altres anys, que sempre havia estat la part final d’una de les Tirades Llargues prèvies a la Marató, doncs pujava des de casa rodant (11kms), i, també, a diferència d’avui, sense el meu amic Enrique.

Donat el meu estat de forma, i la forma gradual d’aconseguir-lo, que m’he marcat, el plantejament és diferent. Fins i tot apuro les 2h30’ mínimes per llevar-me, i reprodueixo l’esmorzar més adequat, amb les llesques de pa bimbo, amb melmelada, i el got de nestea per beure.

Hem fixat el punt de concentració a la botiga Sloprunners, amb la baixa de darrera hora del David S., per motius personals, a les 08:15, per pujar amb la furgo a Terrassa, amb el Jordi P., i allà ens trobem amb la Carpa Sloprunners muntada al Village de la Cursa, i la resta dels nostres companys.

El matí és gris, núvol i fred, tot i que no tan com s’havia previst, i l’aire és present, però poc. Passeig relaxant pel Village, deixant que els peus tastin el sauló suaument sota les Lunaracer ja destinades a vestir. Visita al WC, i cap a la carpa a col·locar-me el xandall i les sabatilles d’escalfament.

Acompanyat pels Joan F., Jordi P., Eva V. i Juanjo V., anem al Parc de Vallparadís, lluny de la gentada que escalfa a la recta de meta i, per què no dir-ho, més adient per la darrera visita al WC, necessària pels nervis al inici de la competició. A la carpa, foto de grup amb els que encara no he nomenat, Manolo, Anna, Joan R.P.,... i amb el Ramon Z., cap a la línia de sortida, amb el que comentem el ritme a portar, i si és possible anar plegats.

Allà em trobo amb antics companys de batalles, i amb noves incorporacions a la meva segona vida de corredor. La sortida és força neta, i ràpida, ja que els primers metres tendeixen a la baixada, i és en arribar al Km1 (3’33’’), que ja veig que el Ramon porta un ritme més elevat del que tinc previst, i penso, puc aguantar, i ja em quedo amb un grupet de poques unitats, que semblem anar al mateix objectiu. Tot i així, el Km2 (3’25’’) també és molt ràpid, però és baixada.

Ràpida inserció en els carrers del centre, segueixo pensant massa d’hora, sobretot pels que venen al darrere, amb inevitables taps, i sensació de fred acusada en arribar a la Mútua, des del pont sobre Vallparadís, fins a les Universitats. Les sensacions no són dolentes, però sí m’adono ja des d’aquest instant que els kms venen una mica llargs, i avui, casualment, porto el GPS, però no li dono més importància, ja que és constant. He passat el KM5 ràpid en general (18’06’’/3’37’’).

Comencem la temuda pujada de la Riera (Av. Del Vallès), i el grup en el que anava s’ha reduït a 2 unitats, un habitual company dels tres darrers anys d’aquesta cursa, en Robert H i jo mateix. La riera fa “pupa” fent anar el ritme per sobre dels 4’ el mil, i la Ctra. De Matadepera, el frega, el que provoca, tot plegat, que el parcial del segon cinc mil, sigui de 19’51’’ / 3’58’’. Bé, hem arribat a la cota més elevada de la cursa, Bon Aire, la mitjana global està en la línia (3’48’’) i les sensacions, també.

Arribats a aquest punt, ja em dona en el nas que el recorregut te alguna “cosa rara”, amb un “afegit” nou, que no hi era l’any passat, ni en el plànol de cursa. Però no hi penso gaire, sobretot amb els ànims rebuts per les esforçades voluntàries, i els companys i coneguts a l’Avinguda Bèjar.

Venen els kms més fàcils de la cursa, baixada evident fins a l’Avinguda Marcet, a on ja em quedo sol completament, per passar el 3er parcial en 18’22’’ a 3’40’’ de mitjana, situant el global en 3’45’’. Ara toca pensar, les sensacions son bones, el ritme a les cames és constant, la temperatura ha millorat força, però soc conscient que falta la darrera pujada, i que si els deus no ho arreglen, la distància no és la correcta, i complir l’objectiu inicial no serà gaire fàcil. Tot i així, m’ho prenc amb filosofia.

Immers en aquests pensaments, aprofito la baixada d’Angel Sallent (3’30’’), i faig la Ctra. De Martorell amb molta concentració, sabent que s’ha de pujar la Rambla i que allà m’hi jugo molt. Parcials de 4’00’’ i 3’58’’, fins i tot, avanço alguna posició, i encaro Vint i Dos de Juliol amb forces i ganes. És un tram complicat, passes al costat de la meta, i saps que et queda una mica més d’un km, però el que no m’esperava, és la sensació de “quedar clavat” a la pujada del pas soterrat. Potser només va ser una sensació, però va ser desagradable i real (3’52’’).

És com si el meu cos fos una màquina moderna, d’aquestes que estan programades amb una vida útil, i, passada la distància marcada, se li acaba el combustible. Sí, vaig poder encarar la línia d’arribada amb forces renovades, però el cronòmetre no em va ser gens favorable, 1h21’22’.

No passa ni un minut, que, aprofitant el Garmin, reflexiono, i veig els 21,565 km que marca com a distància, i li faig saber a un dels jutges. No serveix de res, no ho he fet mai, però em va enrabiar que sabent positivament que avui, havia corregut a ritme de baixar de l’hora vint (3’47’’), m’hagi anat de més d’un minut. Però, si no és perquè el Marc O., m’ho recorda al Village, ni hauria perdut més temps, perquè, em quedo amb les sensacions, i aquestes, avui, son millors.

M’apropo a la Carpa, em canvio de samarreta i de sabatilles, i amb un glop només de beguda isotònica, amb recuperat ion, decideixo marxar cap a la botiga, que ens espera feina de debò. I aquesta ha estat la “gran cagada” del dia, doncs des del moment que m’endinso en el bosc de Torre Bonica, ja m’adono que em costarà molt arribar, doncs la baixada de sucre és evident, i el mareig comença a ser evident, o dit d’una altra manera, el “pajarón es de órdago”.

Travesso tot el bosc, faig les pujades per sobre de 5 el mil (5’24’’), i arribo al Restaurant Castellarnau, amb 26,75 kms recorreguts, 5 sumats a la Mitja, decidint que no puc més, i que un altre dia faré la Tirada més llarga. A caminar nen! pelat de fred, i cabrejat amb mi mateix. Un cop arribat a la Ronda Nord, i recuperat una mica, em torno a posar a rodar, i arribo a la botiga més o menys sà i estalvi, i és que, de la “pájara” i l’esgotament, ningú estem lliures..., sort que avui tenim el Dinar d’Equip, i, estic segur, em podré restablir totalment.

Antonio Sevillano / SLOP.CAT SABADELL / SLOPRUNNERS / www.sloprunners.cat

35a Cursa 10Km Barri Sant Antoni 2013

2013.01.20 / Cursa 10KM Barri de Sant Antoni

Me acosté con el whats del grupo en los dedos sobre las previsiones de tiempos para la carrera de hoy de cada uno de nosotros… yo firmaba el 35’59’’…, y había compañeros que me veían por debajo de esa cifra…, bonitos augurios…, pero yo me conozco, y la pista, con sus series, no suele mentir, y el jueves, con los 800 daba un indicio de por dónde podía ir el ritmo.

Pero hoy domingo, tocaba madrugar, más de la cuenta, pero son lo que tienen las obligaciones familiares… A las 06:20 tocaba el despertador, habiéndome despertado más de una vez a lo largo de la noche, cosa que augura, respecto a la semana pasada en Sitges, que algo está volviendo a mi vida, y es esa inquietud nocturna que otorga la competición.

Hoy recojo a David González en la Avinguda Meridiana, puntual como un reloj suizo, y sé que me amenizará el trayecto hasta la salida, pues se trata de un chaval magnífico, que ha entrado en el grupo con gran naturalidad, ganándonos a todos con su personalidad sosegada y tranquila, y que me llena de orgullo por todo lo que me pregunta y el interés que demuestra en cada respuesta, y eso que no me ha conocido en mi mejor época atlética y personal.

Llegamos bien de tiempo, y aparcamos mejor de lo esperado, en la calle Tamarit, justo al lado de la pancarta del km.5, lo que nos permite cumplir a la perfección con las rutinas adecuadas, como son el paseo tranquilo a la zona de salida, mucho mejor montada que años anteriores; hacernos la foto con el resto de compañeros del grupo, Alfredo, Carol, José Antonio, Óscar, David S., Jordi P., Joan F., David Gui., José Luis, Sergio L. y  Jordi B.; y visitar los WC’s aún en bastante buen estado.

Al coche, a cambiarse para realizar un buen calentamiento, pues hoy disputamos un 10 mil, y cuanto más se caliente, mejor podremos atacar la velocidad punta. La climatología nos ha sido propicia, pese a los augurios de los meteorólogos de lluvia de cierta importancia, y no sólo no cae ni una gota, sino que no amenaza de ello, y la temperatura, alrededor de los 10 grados, es bastante buena para correr, pues una vez en competición, ni parecerá baja.

Nos dirigimos al parking en el que han estacionado los demás, pero, como no los encontramos, nos vamos al punto acordado de calentamiento, que es la Gran Via. Allí solo están José Antonio, y Óscar, y con ellos vamos hasta la Plaça Universitat, y volvemos, comentando el gran momento de forma de Jose, de Óscar, y las buenas previsiones para David.

Es hora de cambiarse, David me pregunta sobre la camiseta térmica, la cual le digo que le va a sobrar en competición, y sobre el gel con cafeína que le dio ayer Isa, el cual le comento que al no haberlo probado nunca, en entrenamiento, no se lo tome, pues no es día para pruebas.

Nos vamos a la salida, que hay cajones, y muchísima gente. No tengo problemas para estar en la primera línea, gracias también a “Polo”, que anda por allí, y me franquea el paso. Gracias.

Pistoletazo bastante puntual, y salida picada, rápida, con un paso por el primer 1.000 a 3’24’’, sabemos que no estamos para esos ritmos, pero también que lo regularemos. Tal vez no tanto como en el segundo, que se va a 3’37’’, pero ahí están Sepúlveda y Llançà con su “justicia”, para ajustar el crono, y para provocar la primera “mini crisis”, pues hasta ahora no ha hecho más que pasarme corredores, y eso no gusta, pero se asume, dadas las circunstancias.

Felicitaciones desde aquí a la Organización, a mi amigo el Gran Conesa, que, sin saber si ha tenido mucho o poco que ver en el nuevo recorrido, sí hay que decir que la carrera es más rápida, y más cómoda de correr, pues, desde aquí, hasta el paso por el km.5, se puede correr bien, y mantener el ritmo de crucero, y eso es lo que hago, encontrando cada vez mejores sensaciones, pese a la “tontuna” de la pierna derecha que se “desengrana” al pasar por el Mercat que lleva mi nombre. No obstante, primer 5.000 en 17’49,7’’, exactitud.

Avituallamiento, Calàbria de bajada, y en Parlament, segunda y última “crisis”, como siempre en un 10, cuando se acerca el 6, pero sin mucho tiempo a pensar en ella, pues toca apretar los dientes para subir Paral·lel con todas las ganas, buscando referencias, marcando hitos, y parando el crono parcial en 3’40’’, lo que se paga ligeramente (y tal vez lastrado por el punto no bien marcado), en el siguiente, que se va a 3’50’’.

Pero ya estamos en la Gran Vía, y si en Paral·lel he atrapado algunos de los que me habían pasado, aquí son algunos más, y el parcial en 3’34’’, me hace pensar que el 36 será posible, y muy bajo (por cierto). Y como el final debe ser aún mejor, y los giros de Muntaner y Urgell, están bien pensados, el último parcial se sitúa en 3’27’’, para terminar en un 36’01’’, según mi crono, que, finalmente, Championchip me otorga con el 36’00’’ Oficial.

Respiro, media vuelta, y a buscar y animar a los compañeros, a un Jordi Bosch que creía más cerca, a un José Luis que no llega con muy buena cara, a un David, contento y feliz porque hace marca, a un Jordi P., contento también, a un Joan F. que no tanto, a un David S. que ya pillo en Urgell, y que va también a pulverizar su registro, habida cuenta de su buen final, y a un Sergio L. que tampoco va nada mal, y por fin a un Alfredo que no va tan fino como quisiera.

Llego a meta por el lateral, comentamos 4 cosas, y rápidamente para la zona de entrega de bebidas, a coger un agua, y marchar para el coche, pues ahora, parados, ya no hace tanto calor. David está eufórico, y no es para menos, ha hecho su Mejor Marca Personal en la distancia, y lo mejor es todo lo que le queda por ir consiguiendo.

Yo también estoy contento. Claro que me hubiera gustado estampar el 35, pero me conozco muy bien, son muchos años de experiencia, y muchos kms recorridos y competiciones realizadas, como para saber que es un buen tiempo, que hemos venido aquí con un objetivo a largo plazo, y que, ahora mismo, las sensaciones son más importantes que los tiempos.

Y esas, hoy, han sido de mejoría respecto al domingo pasado, y de que este año, el Ránking, puede tener el sabor de los primeros años, aquellos en que me tuve que batir el cobre hasta prácticamente la última jornada, con otros grandes y muy regulares atletas populares.

Saludos a todos, y gracias por haber leído estas letras.

Antonio Sevillano / SLOP.CAT SABADELL / SLOPRUNNERS / www.sloprunners.cat

30a Mitja Marató de Sitges

2013.01.13 / Mitja Marató de Sitges

06:38, ya estamos despierto…, el despertador sonará 22 minutos después, pero los nervios ya no dejan dormir más. Retomamos viejas rutinas abandonadas, desayuno pre competición, actimel de piña, vaso de nestea con las pastillas de ferbisol y pharmaton, y dos rebanadas de pan bimbo, con mermelada. Visita necesaria al wc, aseo personal, y preparación de la mochila, una vez colocada la ropa de viaje y calentamiento.

07:45, ya están esperando con cierta puntualidad, José Antonio, David, e Isma, que llega algo después. Nos subimos al coche, y amenizamos el desplazamiento desde Sabadell, con cortas conversaciones sobre, cómo no, el clima y el mundo del corredor.

08:30, hemos llegado a Sitges. La mañana no es tan fría como se podía esperar y nos habían ido informando, y el cielo no tan nublado, da el mismo porcentaje de posibilidades al sol y a la lluvia. Cabe destacar “el detallazo” de la Organización de la carrera que nos dan un salvoconducto para poder aparcar en zona azul, con sólo 1 euro. Suma y sigue.

09:00, ya con Enrique Del Rey, comenzamos la rutina del calentamiento. Zapatillas de rodaje, pantalón y cortavientos de calentamiento, guantes y gorro, papel por si no hay en el wc, y a eso de las 09:20 empezamos el calentamiento. Nos vamos por el Paseo Marítimo hasta los Jardines de Terramar, última visita al wc, y vuelta al coche para dejar la ropa de calentamiento, y enfundarnos calcetines limpios y secos, zapatillas con el chip amarillo y camiseta de competición con el dorsal bien colocado.

09:50, trote suave hasta la línea de salida. Primeros pensamientos no positivos, estoy oxidado. Me he dejado los guantes en el coche, pasaré frío en las manos, y eso, en mi caso, no es bueno, y si moqueo, no me podré sonar y secar fácilmente. Bueno, hay que ir tomando nota de todo esto Antonio.

09:55, colocado en el cajón delantero, me reencuentro con viejos amigos y conocidos, Marc Garcia, Ricardinho, Vicenç Sellarés, Antonio Godoy, y posibles rivales en el asalto al Ranking de Curses de Fons de Catalunya, que hoy comienzo.

09:58, instantes de concentración, y en el silencio interior, recuerdo para mi amigo Joan y su mujer Alba, y su familia.

10:02, con algo de retraso, al escuchar el Tret de Sortida, nos ponemos en marcha. Rápidamente nos abrimos a la derecha del Paseo para dejar que los más rápidos y fulgurantes pasen a las primeras posiciones, y coger poco a poco ese ritmo de 3’50’’ el 1.000 que nos hemos propuesto Enrique y yo. La temperatura acompaña, el aire también, y por momentos parece que un tímido sol nos quiere acompañar. Al dejar el Paseo Marítimo, y pasar por delante del Hotel Terramar, iniciamos el incómodo callejeo por el Sector Terramar, de calles con el asfalto muy deteriorado, y urbanización al estilo urbanístico americano, donde llega un momento que no sabes dónde estás. Llegados al Sector Vinyet ya se han definido los grupos, el paso por los kms es constante, y las sensaciones no son las ideales, pero el dolor inicial en la tibia izquierda ha desaparecido.

Al paso por el km.5 tomo un poco de agua, pasado el paso subterráneo, y llegamos a la recta de Rocamar, antiguamente subida pronunciada, que ahora queda cortada en su inicio, con un lamentable giro de 180º grados en una valla de obra. Nos dirijimos al primer control de chip, entre los kms 6 y 7, justo después de otro lamentable giro de 180º en una calle aún más estrecha, el Camí de Miralpeix. Tras este giro empieza la parte más bonita y más agradecida de la carrera.

Rápida recuperación de posiciones en el grupete que había dejado escapar, buenas sensaciones, y me pongo en la posición delantera, al lado de Enrique, para relevarle en el trabajo de tirar de esta docena de buenos corredores. Pasamos por el bonito Santuario de Vinyet, y, precisamente, avistamos ya muy cerca a la primera corredora femenina, la gran Vinyet Nogueró Planas. Curiosa coincidencia, que nos lleva por la Avinguda Vilanova y el Passeig Vinyet hasta la ciudad histórica y más comercial, de tremenda belleza. Aquí nos encontramos otra “trampa lamentable” para los corredores, a la que la Organización no ha prestado ninguna atención, (más allá de 2 pancartas que anunciaban pavimento inestable), unos bordillos colocados longitudinalmente ideales para tropezar y dar al traste con las ilusiones del corredor. Llegados a la bajada del Carrer Nou, ya me quedo sólo nuevamente, pues en esas bajadas no soy nada eficaz, y decido tirar de experiencia, para tomar el ritmo crucero, sabiendo, sin mirar el cronómetro, que no voy demasiado sobrado de tiempo.

Justo al pasar por el km.11 supero a Vinyet, que ya no va tan cómoda por un inoportuno flato, y está sufriendo, por lo que le doy todos los ánimos que puedo, y le pido al acompañante de la organización en bicicleta, que haga bien su trabajo, que la espere y no vaya 100 metros por delante, y le de conversación y apoyo psicológico, que ahora le hace falta.

Vuelta a empezar con el recorrido de la primera vuelta, y es justo en el paso subterráneo del km.14, cuando me doy cuenta que la falta de competición desde hace un año en la Lliga, y unos meses en curses, me va a pasar factura. Como anécdota, comentar que si bien llevo unas 500 carreras corridas en los últimos 7 años, me quedan cosas por ver, como unos corredores de calidad, de 1h20’ en Mitja, que “recortan” en un paso subterráneo por el paso peatonal, para ahorrarse unos metros en desnivel (2 si llega) y en longitud (diría que no llega a 5). Aquí vuelven las malas sensaciones físicas, la pierna derecha se vuelve tonta, no es que me duela como me dolía, pero no la gobierno como quiero, y sólo acompañado por Carles Folguera, del Runnersworld Sabadell, pegado a mi desde el km.5 aproximadamente.

Y aunque me repita, vuelta a los dos LAMENTABLES giros de 180º. Y me repito porque lo quiero denunciar. Sigo sin entender que los organizadores, muchos de los cuales parece que no hayan corrido nunca (y no es verdad), o que no tengan en su staff corredores (cosa que tampoco es cierta en la mayoría de casos), hagan estas cosas, con lo que eso provoca en los corredores más rápidos rompiendo el ritmo, y en los más sufridos que van más juntos, haciéndolos parar por completo en el estrecho Camí del Miralpeix.

De aquí al final, sabiendo que bajar de la hora y veinte será imposible, con Enrique a unos 30 segundos, se me antoja como único objetivo plausible no ceder ante mi acompañante, y cerrar la mañana con el mejor entrenamiento posible de calidad de la semana. Me pongo a pensar también en cómo me hace falta recuperar rutinas, los guantes son un detalle; asimilar el entrenamiento, ha sido una semana con más de 100 kms acumulados; no cebarme tanto el sábado por la mañana por mucho que me guste la compañía y el recorrido, porque ya no tengo 35 años y no me recupero igual; y también cambiar las zapatillas de competición, por unas nuevas y más adaptadas a mis necesidades, no sé si cambiando de marca, esas Aegis de Adidas, son las segundas y me han funcionado muy bien, pero en Sloprunners tenemos toda la variedad, y las podré renovar.

Inmerso en todos estos pensamientos, alcanzo la calle Espalter, la de los bordillos, donde lanzo un “temerario” ataque, por lo lejano, que me deja ya en solitario, y me da el margen necesario para conseguir bajar, apretando los dientes al final, de la hora y veintidós. Curiosa coincidencia también la que hace coincidir la marca final, con los minutos antes del despertador que me he despertado esta mañana.

Una vez en meta, abrazo con Enrique, que corrobora y comparte el mal sabor de boca por la carrera; con José Antonio Escamilla, contento por su MMP (1h17’18’’) y de gran mérito; con Jordi Bosch, que ha hecho también su MMP (1h22’18’’), con un tiempo de mucha calidad; con David González, también MMP (1h27’45’’); con Anna Riera, MAGNÍFICA, 3ª Clasificada de la General, y 1h26’46’’; y con Isma Jiménez, que, roto anímicamente, y físicamente con el cuádriceps hecho trizas, ha llegado andando a meta, y se ha quedado frito en el coche tras la ducha. Pero somos un equipo, y aunque el último llegue más de una hora después que el primero, allí estamos para dar ánimo y apoyo.

Si algo he aprendido en estos años y miles de kms acumulados, y cientos de carreras disputadas, y me gusta de esta afición y deporte, es que cada semana hay una carrera, y lo que hoy te ha ido no tan bien, la semana que viene puede ir mejor, y que los objetivos deben ser ambiciosos, sí, pero nunca imposibles, y en Sant Antoni, bajar de 36’…, estaría muy bien, y a fe que lo intentaré.

Antonio Sevillano / SLOP.CAT SABADELL / SLOPRUNNERS / www.sloprunners.cat